به گزارش بازار، چند وقت پیش در یک جمع دوستانه، صحبت از خستگی همیشگی و بی‌انرژی بودن شد. یکی گفت: من چند هفته است فارماتون می‌خورم و واقعاً سرحال‌ترم. دیگری با تردید جواب داد: منم خوردم ولی فرقی نکردم.
این گفت‌وگوها را احتمالاً شما هم شنیده‌اید. برخی از کپسول فارماتون به‌عنوان نجات‌دهنده خستگی یاد می‌کنند، در حالی که بعضی دیگر تأثیر چندانی احساس نمی‌کنند. اما واقعاً فارماتون چیست و چرا نظرات درباره آن این‌قدر متفاوت است؟ بیایید با نگاهی علمی‌تر و بی‌طرفانه بررسی کنیم.
فارماتون چیست؟
فارماتون دارو نیست، بلکه یک مکمل غذایی است. یعنی برای پیشگیری یا درمان بیماری طراحی نشده و هدفش تأمین مواد مغذی موردنیاز بدن است. این مکمل اولین‌بار توسط شرکت Sanofi تولید شد و به‌دلیل ترکیبات متنوعی که داشت، در سراسر جهان محبوب شد.
ترکیبات اصلی فارماتون
در هر کپسول فارماتون مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و عصاره‌ی گیاه جینسینگ وجود دارد. برخی از مهم‌ترین ترکیبات آن عبارت هستند از:
-
ویتامین‌های گروه B (برای انرژی و عملکرد عصبی)
-
ویتامین C و E (آنتی‌اکسیدان‌های قوی برای کاهش استرس اکسیداتیو)
-
آهن، منیزیم، کلسیم و روی (برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش خستگی)
-
عصاره جینسینگ که گفته می‌شود به افزایش تمرکز و انرژی ذهنی کمک می‌کند.
این ترکیب باعث می‌شود بدن در برابر استرس‌های روزانه مقاوم‌تر شده و احساس بی‌حالی کمتر شود. اما تفاوت مهمی وجود دارد: فارماتون درمان نیست، بلکه مکمل تغذیه‌ای است. با این اوصاف اگر کسی از قبل تغذیه‌ی مناسبی داشته باشد، ممکن است تغییر زیادی احساس نکند.
چرا نظرات مردم درباره فارماتون متفاوت است؟
اگر به تجربه مصرف‌کنندگان دقت کنید، متوجه می‌شوید که برخی افراد نتایج فوق‌العاده‌ای گزارش می‌کنند، در حالی که عده‌ای دیگر می‌گویند هیچ اثری ندیدند. این تفاوت از کجا می‌آید؟
به گفته‌ی دکتر لیلا رستگار متخصص تغذیه، اثربخشی مکمل‌ها به شرایط بدنی و تغذیه‌ی فرد بستگی دارد. او می‌گوید: اگر بدن فرد دچار کمبود ویتامین یا مواد معدنی باشد، مصرف فارماتون می‌تواند سطح انرژی و تمرکز را به‌وضوح افزایش دهد. اما در فردی با رژیم متعادل، این تغییر چندان محسوس نخواهد بود.
به بیان ساده‌تر، اگر دلیل خستگی شما تغذیه‌ی نامناسب یا استرس باشد، احتمالاً فارماتون تأثیر خوبی می‌گذارد. اما اگر بدن‌تان از نظر مواد مغذی در تعادل است، نیازی به مصرف روزانه آن نخواهید داشت.
آیا فارماتون چاق می کند؟ — افسانه یا واقعیت؟
یکی از پرسش‌های پرتکرار کاربران این است که آیا فارماتون چاق می کند؟ پاسخ علمی این است که خیر، خود فارماتون کالری ندارد و به‌طور مستقیم باعث افزایش وزن نمی‌شود. اما دلیل شکل‌گیری این باور چیست؟
همان‌طور که گفتیم یکی از ترکیبات فعال این مکمل، جینسینگ است. مطالعات نشان داده‌اند که جینسینگ ممکن است در برخی افراد اشتها را کمی افزایش دهد یا موجب بهبود متابولیسم شود. از طرفی، وقتی فرد احساس انرژی بیشتری دارد، ممکن است فعالیت بدنی‌اش زیاد شود یا برعکس، اگر تحرک کم باشد و اشتها بالا رود، افزایش وزن اتفاق می‌افتد.
پس پاسخ دقیق این است که فارماتون به خودی خود چاق نمی‌کند، اما سبک زندگی شما تعیین‌کننده نهایی است. اگر فعالیت فیزیکی کافی دارید و رژیم متعادلی رعایت می‌کنید، قطعا نیازی نیست نگران افزایش وزن باشید.
نحوه مصرف فارماتون و نکات طلایی
برای بهره‌مندی از اثرات مطلوب، توجه به نحوه مصرف فارماتون اهمیت زیادی دارد. بسیاری از افراد به‌دلیل مصرف اشتباه، نتیجه‌ای نمی‌گیرند یا حتی دچار ناراحتی‌های جزئی می‌شوند.
بهترین زمان مصرف کپسول فارماتون هر روز صبح، همراه با صبحانه و یک لیوان آب است. مصرف آن با معده خالی ممکن است باعث تهوع خفیف در برخی افراد شود.
مدت زمان مصرف فارماتون معمولاً بین ۴ تا ۸ هفته است. اگر پس از این مدت نیاز به ادامه داشتید، باید با پزشک یا داروساز مشورت کنید. استفاده‌ی طولانی‌مدت بدون بررسی سطح ویتامین‌ها توصیه نمی‌شود.
چه کسانی نباید فارماتون مصرف کنند؟
-
خانم‌های باردار و شیرده بدون مشورت پزشک نباید فارماتون مصرف کنند.
-
افرادی که داروهای ضدانعقاد، ضدافسردگی یا فشارخون مصرف می‌کنند.
-
بیماران دیابتی یا افرادی که بیماری‌های مزمن کلیوی یا کبدی دارند.
همچنین توجه داشته باشید که مکمل‌ها جایگزین خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش منظم نمی‌شوند.
فارماتون اصل یا تقلبی — چگونه تشخیص دهیم؟
متأسفانه در بازار فارماتون تقلبی با بسته‌بندی مشابه وجود دارند. برای تشخیص فارماتون اصل یا تقلبی، حتما به نکات زیر توجه کنید:
-
بسته‌بندی باید دارای هولوگرام و بارکد معتبر باشد.
-
روی جعبه نام کشور سازنده (معمولاً Switzerland یا Germany) درج شده باشد.
-
بوی غیرعادی یا تغییر رنگ کپسول می‌تواند نشانه تقلبی بودن باشد.
-
همیشه از داروخانه‌ها یا مراکز معتبر آنلاین خرید کنید تا از کیفیت و اصالت محصول مطمئن شوید.
- توجه کنید که قیمت فارماتون در اورجینال فارماتون معمولاً معقول و مطابق با نوسانات نرخ ارز است و نمونه‌های بسیار ارزان می‌توانند مشکوک باشند، زیرا کیفیت و اصالت محصول در این موارد تضمین‌شده نیست.
جایگزین های طبیعی فارماتون
اگر تمایل دارید انرژی روزانه‌تان را به‌صورت طبیعی افزایش دهید، می‌توانید از ترکیبات و عادات زیر بهره ببرید:
-
مصرف بیشتر میوه و سبزیجات تازه (به‌ویژه مرکبات و سبزی‌های سبز)
-
خواب کافی و منظم
-
نوشیدن آب کافی در طول روز
-
ورزش سبک مانند پیاده‌روی یا یوگا
-
مصرف مغزها، عسل طبیعی و ترکیب آن با شیر گرم
این روش‌ها در درازمدت تأثیری پایدارتر از مکمل‌ها برایتان خواهند داشت.
جمع‌بندی
در پاسخ به این سؤال که فارماتون چیست، باید گفت که این مکمل ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و عصاره جینسینگ بوده که برای کاهش خستگی و افزایش تمرکز طراحی شده است.
اما تأثیر آن در افراد مختلف متفاوت است و به وضعیت تغذیه‌ای و سبک زندگی بستگی دارد. اگر تغذیه‌ی متعادلی دارید، شاید نیازی به مصرف روزانه‌ی آن نباشد. اما اگر مدام خسته هستید یا بدن‌تان در اثر استرس تحلیل رفته، مشورت با پزشک درباره‌ی مصرف فارماتون می‌تواند مفید باشد.
در نهایت، فراموش نکنید که هیچ مکملی جایگزین زندگی سالم نیست. بهبود تغذیه، تحرک بدنی و خواب کافی، همیشه مهم‌تر از هر قرصی است.
نظر شما